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Bien manger et avoir la ligne

Bonjour et bienvenue à vous qui souhaitez bien manger en vous faisant plaisir mais en voulant garder la ligne ou perdre du poids!!
C'est possible avec les recettes à points de weight watchers.Je m'appelle Perle,je fais cette méthode et j'ai perdu actuellement 39,600kg et il m'en reste 20!!
C'est pas un régime mais plutôt une façon de s'alimenter.Manger de tout,ne rien supprimer et surtout,se faire plaisir!!!
J'ai un autre blog qui raconte toutes mes histoires liées à mon poids et il vous suffit de cliquer
ici D'ailleur,vous y trouverez aussi d'autres recettes,alors,soyez curieux (euses)!!
Je suis incapable de maigrir si je ne cuisine pas et si je ne prends pas plaisir en mangeant.
J'espère donc que vous trouverez dans mon livre de cuisine virtuel de quoi satisfaire votre palais et votre envie de manger de bon p'tits plats!
A vos fourneaux,régalez vous bien et bon courage si vous suivez un régime!!
Lundi 14 janvier 2008 1 14 /01 /Jan /2008 00:29
GALETTE DES ROIS

galette-rois-3679-copie-1.jpg

pour 8 personnes=7.5 points par personnes

INGREDIENTS:

-2 pâtes feuilletées rondes
-25cl de lait écrémé
-3 oeufs
-2cs d'édulcorant de cuisson traditionnel
-2cs de farine
-quelques gouttes d'amande amère
-40gr d'amande en poudre

PREPARATION:

-préchauffer le four à 180°c (th.5)
-préparer une crème pâtissière.
-faire bouillir le lait.
-dans un saladier,battre les oeufs avec l'édulcorant.
-conserver un peu de jaune d'oeuf pour colorer le dessu de la galette.
-ajouter la farine en tournant sans arrêt.
-verser le lait bouillant peu à peu sans cesser de remuer.
-lorsque le tout est bien mélangé,remettre dans la casserole et faire épaissir à feu doux.
-incorporer l'amande amère ainsi que la poudre d'amandes.
-laisser refroidir un peu.Réserver ensuite.
-dérouler une pâte feuilletée sur une plaque de cuisson.
-Avec un pinceau,mouiller le contour de la pâte sur 1cm (afin que les 2 pâtes adhèrent).
-étaler la crème au centre puis poser la seconde pâte.
-placer un sujet sur la farce.
-tracer des losanges au couteau et colorer à l'oeuf avec le pinceau.
-mettre au four 25mn
 

galette-rois-3687.jpg

p'tit commentaire de la pâtissière:

cette galette est vraiment exellente!! La farce est très généreuse permettant ainsi de pouvoir glisser un sujet sans le voir.
Les parts sont vraiment généreuse elles aussi.
A la fin du repas il restait 2 parts et aprés le café,plus rien!!

J'ai déjà essayé cette galette avec quelques gouttes d'amande amère comme indiqué,mais cette année je n'en avait pas.
Je peux dire que sans l'amande amère c'est bien meilleur!!!
Comme édulcorant j'utilise de l'édulcorant liquide hermésétas dans les grandes surfaces.

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