750 grammes
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Cake aux fibres:1.5 point

Cake aux fibres:1.5 point

Cake aux fibres pour 6 personnes=1.5 points par personne INGREDIENTS : -2 oeufs -20cl de lait -édulcorant de cuisson -100gr de céréales aux fibres (type all bran) -1cc de zeste d'orange -300gr de pommes -1cc de margarine -130gr de farine de blé -1 sachet...

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Tiramisu

Tiramisu

Tiramisu pour 2 personnes=5 points INGREDIENTS : -10cl de café très fort non sucré -1 cc d'amérétto ou de rhum -8 biscuits à la cuillère -2 blancs d'oeuf -80gr de mascarponne -1 cs d'édulcorant en poudre -2 cc de cacao non sucré -1 pincée de sel PREPARATION...

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Gâteaux pommes/cerises:1 point

Gâteaux pommes/cerises:1 point

Gâteaux pommes/cerises pour 8 gâteaux=1 point par gâteau INGREDIENTS : -1 belle pomme -200gr de cerise au sirop légé ou fraîche -2 jaunes d'oeuf -200gr de fromage blanc à 0% -2 cs d'édulcorant de cuisson -3 cs de fécule de pomme de terre -2 cc de sucre...

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Scones:0.5 point

Scones:0.5 point

Scones pour 8 scones=0.5 point par scone INGREDIENTS : -200gr de farine -1 paquet de levure -30gr de sucre semoule -1 pincée de sel -2 cc d'huile -150ml de lait demi-écrémé PREPARATION : -préchauffer le four à 220°C (th 7) -dans un saladier,mélanger la...

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Gâteau aux abricots:3 points

Gâteau aux abricots:3 points

Gâteau aux abricots pour 6 personnes=3 points par personne INGREDIENTS : -une grosse boite d'abricots au sirop léger -4 oeufs -25gr de beurre ramolli -100gr de farine -édulcorant -20cl de lait PREPARATION : -mettre dans le fond d'un moule en silicone...

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Tacos maïs amigos:3.5 points

Tacos maïs amigos:3.5 points

Tacos maïs amigos pour 4 personnes=3.5 points par personne INGREDIENTS : -4cs de tartare (120gr) -1cc d'huile végétal -2cs de kétchup -2cs de crème fraîche (24%) -1 laitue -4 tomates -2 poivron rouge -4 coquilles à tacos -8cs de maïs -4cs d'émmental râpé...

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Tapioca au miel et mûres:2.5 points

Tapioca au miel et mûres:2.5 points

Tapioca au miel et mûres pour 4 personnes=2.5 points par personne INGREDIENTS : -75cl de lait écrémé -60gr de tapioca -4cc de miel liquide -200gr de mûres fraîches ou surgelés PREPARATION -dans une casserole,faire bouillir le lait,ajouter le tapioca en...

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Pizza au thon:4 points

Pizza au thon:4 points

Pizza au thon pour 4 personnes=4 points par personne INGREDIENTS -1 boite de pulpe de tomate -1 gros oignon -2cc d'huile d'olive -1cc de thym -1cc de basilic -1cc d'origan 2 pincées de poivre de cayenne -4 feuilles de brick -180gr de thon au naturel en...

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Coquilles au chèvre:7.5 points

Coquilles au chèvre:7.5 points

Coquilles au chèvre pour 4 personnes=7.5 points INGREDIENTS : -180gr de pâtes en forme de coquilles (600gr cuites) -40gr de lardons -40gr de pignons de pin -10cl de crème fraîche à 8% -120gr de fromage de chèvre en bûche -1cs de ciboulette émincée PREPARATION:...

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Charlotte aux fraises:1.5 points

Charlotte aux fraises:1.5 points

Charlotte aux fraises pour 2 personnes=1.5 point par personne INGREDIENTS : -250gr de fraises -1 feuille de gélatine -4 biscuits à la cuillère -3 petits suisse à 0% -édulcorant PREPARARTION : -faire ramollir la gélatine dans l'eau froide -couper les biscuits...

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