Quiche de la mer=6 points

Quiche de la mer



pour 6 personne=6 points par personne

INGREDIENTS:

-3 oeufs
-50cl de lait écrémé
-120gr de farine
-2 boîtes de sardine à la tomate
-90gr de gruyère râpé

PREPARATION:

-préchauffer le four th.8 (240°c)
-battre les oeufs dans un saladier.
-ajouter le lait,la farine et le gruyère râpé.
-écraser les sardines dans la sauce tomate et les ajouter à la préparation.
-verser le  mélange dans un moule à tarte de 26 cm de diamètre.
-faire cuire 30mn