http://recettes-legeres-poids-leger.over-blog.com/ Perdre du poids,garder sa ligne et bien manger,c'est possible,la preuve?? Ben moi,-34,300kg avec les recettes à points weight watchers!! fr http://fdata.over-blog.net/1/65/98/15/avatar-blog-1027194989-tmpphpLS5bJv.jpg http://recettes-legeres-poids-leger.over-blog.com/ Fri, 29 Apr 2011 09:15:20 +0200 Fri, 29 Apr 2011 09:15:20 +0200 Over-blog.com RSS 2.0 Engine Copyright 2012 recettes-legeres-poids-leger.over-blog.com Cuisine http://www.rssboard.org/rss-specification/ http://recettes-legeres-poids-leger.over-blog.com/article-23747072.html
Velouté de potiron et ses croustillants de bacon Pour 4 personnes INGREDIENTS: -1 quartier de potiron (800gr) -1 oignon -2 pommes de terre (200gr) -1 bouillon cube de volaille -160gr de lait concentré non sucré à 4% -sel,poivre du moulin PEPARATION: -couper l'écorce du potiron. -enlever les[...]]]> Tue, 14 Oct 2008 23:39:00 +0200 86360f429667f2331245b325b5c3e94b entrées http://recettes-legeres-poids-leger.over-blog.com/article-23747072-6.html#anchorComment http://recettes-legeres-poids-leger.over-blog.com/article-23551705.html
Melon meringué glacé Pour 4 personnes=2.5 points par personne INGREDIENTS -2 melons -2 blancs d'oeufs -4 cuil. à soupe d'édulcorant de cuisson -4 boules de glace vanille -Allumer le four position gril. -Couper les melons en deux puis les épépiner. -Les mettre au frais. -Monter les blancs en[...]]]> Wed, 08 Oct 2008 23:06:00 +0200 ee4d606c5a69fe60c50c8eb5d54d965c p'tites douceurs http://recettes-legeres-poids-leger.over-blog.com/article-23551705-6.html#anchorComment http://recettes-legeres-poids-leger.over-blog.com/article-23121779.html
Samoussa aux pommes Pour 4 samoussa=0.5 point le samoussa INGREDIENTS: -2 feuilles de brick -4cc de crème fraîche à 5% -1/2 de cannelle -1cs d'adulcorant de cuisson -1 pomme PREPARATION: -couper les feuilles de brick en 2 -éplucher et râper la pomme -mélanger avec l'édulcorant et la cannelle[...]]]> Thu, 25 Sep 2008 10:28:00 +0200 abf2b83b872d0c950822861d045d465b p'tites douceurs http://recettes-legeres-poids-leger.over-blog.com/article-23121779-6.html#anchorComment http://recettes-legeres-poids-leger.over-blog.com/article-21929132.html
Brioche légère Pour une brioche de 900gr 2.5 points les 50gr TH 60 INGREDIENTS -200ml de lait -3 jaunes oeufs -100gr de fromage blanc à 0% -80gr de sucre -1cs d'eau de fleur d'oranger -1cc de sel -500gr de farine -1 sachet de levure de boulanger PREPARATION -mettre tous les ingrédients dans[...]]]> Wed, 13 Aug 2008 00:09:00 +0200 89c9e27fff8e132da53a7b43908c7f4f MAP http://recettes-legeres-poids-leger.over-blog.com/article-21929132-6.html#anchorComment http://recettes-legeres-poids-leger.over-blog.com/article-21014625.html Sun, 06 Jul 2008 00:51:00 +0200 305ab808644f07543c7e48f24caaad45 plats complets http://recettes-legeres-poids-leger.over-blog.com/article-21014625-6.html#anchorComment http://recettes-legeres-poids-leger.over-blog.com/article-21014418.html
clafoutis aux pêches pour 4 personnes=3.5 par personne INGREDIENTS -6 pêches 2cs de fleur d'oranger -4cc de miel de lavande -1 jus de citron (voir mon conseil) -4cs de maïzéna -édulcorant de cuisson -2 petits oeufs 20cl de crème fraîche à 4 ou 5% -20ml de lait écrémé PREPARATION: -préchauffer[...]]]> Sun, 06 Jul 2008 00:29:00 +0200 fceab52b4b99a50a77b77767d06432c6 p'tites douceurs http://recettes-legeres-poids-leger.over-blog.com/article-21014418-6.html#anchorComment http://recettes-legeres-poids-leger.over-blog.com/article-20544262.html
Brochettes de gambas à l'ail pour 8 brochettes=2 points par brochettes 2 brochettes par personne INGREDIENTS: -240gr de gambas (40 pièces) -4 gousses d'ail -le jus de 2 citrons -2c d'huile végétale -sel,poivre de couleur PREPARATION: -enfiler 5 gambas sur chaque pique -écraser l'ail et le[...]]]> Tue, 17 Jun 2008 23:57:00 +0200 836cd5eb3b72562d8a8bdccb447821f0 poissons http://recettes-legeres-poids-leger.over-blog.com/article-20544262-6.html#anchorComment http://recettes-legeres-poids-leger.over-blog.com/article-20544111.html
Gratin de pommes de terre au camembert pour 4 personnes=4 point par personne INGREDIENTS: -800gr de pommes de terre -20cl de lait écrémé -1/2 camemebert léger (120gr) -1cc de margarine -noix de muscade -sel,poivre PREPARATION: -peler et rincer les pommes de terre -les couper en fines lamelles[...]]]> Tue, 17 Jun 2008 23:49:00 +0200 1a6f6cdd86a565089134edb187291e1b plats avec fromage http://recettes-legeres-poids-leger.over-blog.com/article-20544111-6.html#anchorComment http://recettes-legeres-poids-leger.over-blog.com/article-20427557.html
Verrine fraise,chocolat blanc,coco Pour 4 personnes soit 2 points/pers INGREDIENTS : -80gr de chocolat blanc (moi j'ai pris à la noix de coco) -200gr de fromage blanc 0% -4 blancs d’œufs -des fraises (ou autres fruits rouges surgelés ou pas) PREPARATION : -Faire fondre le chocolat blanc au[...]]]> Fri, 13 Jun 2008 22:33:00 +0200 5ecb3a89c784e5f4d90babd52bb58448 p'tites douceurs http://recettes-legeres-poids-leger.over-blog.com/article-20427557-6.html#anchorComment http://recettes-legeres-poids-leger.over-blog.com/article-20111550.html
Nouilles chinoise INGREDIENTS: -200gr d'haricots verts en conserve -2 oignons -4cc d'huile -100gr de poivron rouge et vert -200gr d'escalope dinde -1cs d'ail -2cs de sauce soja -1cc de vinaigre balsamique -200gr de nouille chinoise PREPARATION -cuire les nouilles selon le mode d'emploi et[...]]]> Mon, 02 Jun 2008 19:09:00 +0200 8191dd2042e2ab6a246971cb4c1a513f plats complets http://recettes-legeres-poids-leger.over-blog.com/article-20111550-6.html#anchorComment